ローソン キャラメルパフェのカロリーは296kcal｜糖質42.1g・実食レビュー

ローソンの新作スイーツ「キャラメルパフェ」は、2026年11月10日に発売された、キャラメルのコクとコーヒーのほろ苦さを楽しめるパフェです。結論から言うと、カロリーは296kcalで、糖質は42.1gです。この記事では基本情報と栄養成分、SNSでの評判、カロリーの目安をまとめます。

商品の基本情報

商品名	キャラメルパフェ
販売チェーン	ローソン
価格	340円（税込）
発売日	2026年11月10日
販売地域	全国（沖縄地域のローソン、ナチュラルローソンを除く）

カロリー・栄養成分

カロリーは296kcalです。糖質は42.1gで、パフェとしてはやや高めの水準です。

エネルギー	296kcal
たんぱく質	4.1g
脂質	12.2g
炭水化物	42.7g
糖質	42.1g
食塩相当量	0.20g

数値は公式サイトに掲載された栄養成分表示を採用しています。

実食レビュー

価格

税込340円と、コンビニのパフェとしてはやや高めの価格設定です。ご褒美スイーツとしての位置づけで、ちょっと贅沢をしたいときに選びやすい価格帯です。

味わい

キャラメルプリンにコーヒーゼリー、スポンジ、ミルクムースを重ね、キャラメルホイップとアーモンドをトッピングした構成です。異なる食感と味わいを一度に楽しめる、ご褒美感のある一品に仕上がっています。SNSでの感想は、発売直後のためまだ確認できておらず、調査中です。

食べた感想・口コミを募集中

「キャラメルパフェ」を食べた方は、コメント欄で感想を教えてください。キャラメルのコクやコーヒーのほろ苦さ、層ごとの食感の違い、量の満足感など、購入を検討している方の参考になる口コミをお待ちしています。

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カロリー評価

296kcalは、ごはん1杯（150g＝234kcal）より高めで、おにぎり1個（約180kcal）の約1.6個分にあたります。運動量に置き換えると、体重60kgの人のウォーキング30分（約100kcal消費）では約90分ほど、ジョギング30分（約220kcal消費）では約40分ほどにあたります。パフェとしてはボリュームのある一品なので、間食として楽しむときはその日の食事とのバランスを意識するとよさそうです。

他商品との比較

同じカップ・パフェ系のスイーツと比べると、次のような位置づけです。

商品名	チェーン	カロリー
キャラメルパフェ	ローソン	296kcal
７プレミアム ワッフルコーン チョコ＆ミルク	セブンイレブン	289kcal
プレミアムロールケーキ キャラメル	ローソン	244kcal
生チョコケーキ 2個入	ローソン	223kcal（1個当たり）
森永乳業 モウプライム ストロベリーラバーズ	セブンイレブン	190kcal

カップ系スイーツの中では高めの部類に入りますが、プリンやゼリー、ムースなど複数の層を重ねたパフェらしいボリューム感のある一品です。

まとめ

• カロリー296kcal・糖質42.1gと、カップ系スイーツの中では高めの水準
• キャラメルプリンやコーヒーゼリー、ミルクムースを重ねたご褒美感のあるパフェ
• 価格は税込340円と、コンビニのパフェとしてはやや高め

今週の新作スイーツ全体のカロリーを一覧で比べたい方は、コンビニ新作スイーツのカロリー一覧｜低カロリーランキングと6チェーン新商品まとめもあわせてご覧ください。